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躺床上伸腿练就诱人小腹(4)

来源于：未知2011-06-03 11:34编辑：vdolady
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腰部锻炼步骤4：一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果。

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