七种食物吃出小蛮腰(10)

　　怎么吃？

　　1. 香菇排骨汤：一般的香菇先用水泡软，再加入带点瘦肉的排骨即可。

　　2. 卤金针菇：可以用卤的方式来料理金针菇，因为金针菇不会吸附油脂，所以比较不必担心与肉类同时卤，会吃进很多的油脂。

　　3. 凉拌黑木耳：黑木耳切条状，加入滚水中烫，烫木耳放入冰水中增加脆度后捞出，放入日式和风酱拌匀，放置入味即可。