七种食物吃出小蛮腰(4)

　　怎么吃？

　　1. 芹菜棒：将芹菜柄洗净直接食用，若是不好入口，可沾些油醋类的佐料。

　　2. 芹菜炒肉丝：芹菜柄加入肉丝拌炒，香甜又可口。

　　3. 芹菜苹果汁：芹菜和苹果加点水放入果汁机中搅打，记得要连果渣都一起吃进去，才能吃到纤维喔！