美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 不瘦都难 10分钟OL减腹必读(4)
注意：所有动作均要用力收紧臀部，根据自己的体力，每组动作重复8——12次。
穿不穿低腰裤，已经是你的自由。反正有了一个美丽的臀形，该被羡慕的，就已经不止是那些明星了。
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