常吃苦瓜就能瘦腰(2)

健康提示：

1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

2.苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

因为怕苦，我坐在家里一下午找到几个吃的方法，如果有兴趣的可以选一个来用。

1、切成小丁用水送下去(就当吃药了)

2、打成糊喝下去

3、用盐、香油、醋拌一下

4、打碎放冰箱冻成冰吃