瘦腰的最快方法 5分钟瘦腰最有效的方法简单又环保(3)

瘦腰最有效的方法三：逛超市瘦腰法。办公室OL一直抱怨成天待在办公室，没时间瘦身，其实只要好好利用平时的生活，就会发现有很多瘦身的方法，最常见的逛超市，这使用推车的时候，你只要将推车的手势调整一下，就能轻松减掉手臂上的小赘肉！把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上吧！双手反握住两侧支架，肘部向外，这个“别扭”的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以如法泡制哟！这可是最不费力也最不费时瘦腰的最快方法哦。