调节消化系统 赶走小肚子(7)

保持小腹扁平的窍门 1.进餐时细嚼慢咽； 2.不要穿勒腰的衣服； 3不要嚼口香糖； 4.伸展身体，比如每天在睡觉前做一次。 改善饮食状况来加强消化系统， ……

保持小腹扁平的窍门

1.进餐时细嚼慢咽；

2.不要穿勒腰的衣服；

3不要嚼口香糖；

4.伸展身体，比如每天在睡觉前做一次。改善饮食状况来加强消化系统，顺畅消化通道；学会自我放松，放松结肠，通过摆动来加强腹部肌肉。相信我，找回扁平的小腹是无可置疑的。