双管齐下收腹技巧！不用节食轻松瘦

双管齐下收腹技巧！不用节食轻松瘦~很多女性因为节食减肥或者一些减肥偏方，导致减肥没成功，但是便秘就严重了，出现小腹不平坦，腰上有赘肉，甚至出现青春痘，这都是体内毒素没有排出造成的，今天小编教你淡盐水+瘦腰运动，双管齐下让你快速瘦腰收小腹。

清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门 ,进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的。

时间

清晨。空腹静坐冥想5—10分钟。