四招帮你塑造性感小蛮腰(4)

纤细的小腰能增添女人娇小柔美的感觉，也是让人羡慕，女人自信的来源之一。不过，不是人人都有纤细的小小蛮腰的，如果你还不是的话没有关系，下面就来试试这四招简单的小妙方，也许正的能让你变成小蛮腰哦。

纤腰第四招：推拿妙招

锻炼加上推拿，你的小腹想不瘦都难!我们就要开始推拿推拿那突出的小腹吧。

实际操纵：

1.早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈推拿50下，再逆时针打圈推拿50下。

2.晚上睡前坐直，双手置于腹部，先顺时针打圈推拿50下，再逆时针打圈推拿50下，即可。