如何瘦腰？最简单最有效的方法

因为长期以来上班的OL们一直都处于坐的状态，所以，腰变粗了，大腿变粗了，所有的脂肪都转移到了下班部位。捏捏自己的腰部，昔日的小蛮腰是否已经被层层赘肉包裹。要怎样才能变回以前的小纤腰呢?下面坚持做以下简单的三个动作，就可以改善腰部线条，快来看看吧。

“久坐族”简单有效瘦腰法

1.站立，双脚与肩同宽。提起脚跟，脚趾，将手臂伸直，回弯直头部，再到耳后。