全方位瘦腰 完美主义者就要这要做！(4)

腰腹的赘肉很难去除，因此有针对性的瘦腰运动才是想瘦腰的美眉的最佳选择。今天小编就向你强力推荐下面的瘦腰腹运动，坚持锻炼，恢复平坦小腹不再是遥不可及的!

3 空中自行车

仰卧，双臂在体侧，保持腰腹稳定，抬起双腿在空中做踩自行车的动作，正向15次，反向15次完成一组。

要注意：控制速度，动作越慢，挑战越大。双脚尽量画最大的圈。