动起来！减掉腰部的赘肉吧！(3)

想要身材好，让人眼前一亮的几个部位一定要倍加注意，尤其是腰部。如果腰部和上下一样粗，那无论你其它部位再怎样出众，也还是会让人觉得不完美。来吧，动起来，减掉要不得赘肉！

第三招：坚持做仰卧起坐　　仰卧起坐是一项最好的瘦腰运动，所以说大家一定要每天都坚持。对于不经常运动的人来说仰卧起坐刚开始不要尝试太多，每天40个一组，每日两组即可。这项运动的话一定要在吃饭过2个小时后才可以开始，否则的话会影响整个肠胃的健康状态。随着锻炼的加剧，在后期的话可以加到每组60个。