你是久坐不动的上班族吗?那你可要警惕腰围暗暗增长了。纤细的腰身并不是难以实现的。只要你平时注意锻炼腰腹，搭配饮食，小蛮腰你也可以拥有。不如来学学小编为你推荐的几招瘦腰腹绝招吧!
5、单腿平衡
如果你已经有了经常做力量训练的习惯，你就比那些不做训练的人有优势。研究显示即使是那些最基本的下身运动如蹲坐或蹲举也可以很好地锻炼到你的核心肌群、帮助你平坦小腹，如果能够再配合一些平衡训练如单腿站立的话就可以帮助训练到每一块小肌肉。“当你单腿站立时，你的稳定性会差很多，你的大脑就会自然而然地指挥核心肌肉群帮助你站稳而不摔倒。