丰满型骨感型没有纤腰绝对不行！瘦腰瑜伽不容错过(2)

纤细的腰肢绝对是女人最有魅力的部位之一!从古至今，女子的审美都是追求纤腰。因而无论你是丰满型还是骨感型，没有纤腰可绝对不行!想要瘦出迷人小蛮腰，今天小编推荐的几招纤腰瑜伽你一定不要错过!

二、眼镜蛇式瑜伽

step1 俯卧，腹部着地，腿部撑直，双手手掌撑在胸部两侧的地板上，下巴着地，手肘指向天花板。

step2 慢慢抬起身体离地，肩膀向上提起，头部微微后仰，手肘稍微弯曲。