美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 豪乳长腿迷人眼 看看娱乐圈“小腰精”都有谁?(6)
李玟
9、游泳减肥
游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。正是游泳的季节,赶紧下水吧!
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