最适合上班族减肚子 坐着也能瘦小腹

在上班簇里，有小肚子的人很多，就是上班长久坐在椅子上，坐姿不正确又很少走动，最终腹部赘肉横生养出小肚子。减掉小肚子是上班族的迫切愿望，小编就给各位OL们出出招，坐出来的肚子也能坐回去，神奇吧!一起来看下如何坐着瘦小腹吧!

上班如何坐着瘦小腹

首先建议长期坐着工作的上班族们，养成良好的坐姿，坐姿需端正、精神，不能完全放松所有肌肉。坐的时候，绷紧腹部，挺直后背，只要在整个练习中保持好这样良好正确的姿势，您的腹部肥肉都会逐渐收紧。

第二，想要瘦，必须要节制饮食，高脂高胆固醇的食物切记“敬而远之”。

第三，高脂高胆固醇尽量远离后，要注意节制食量，暴饮暴食或者大吃特吃只会让脂肪有增无减。