史上最全瘦肚子方法 让你的小腹更平坦

冬天最让大家发愁的就是小肚子了，冬天肚子上的肉肉长的很神速，美眉的形象特然间被小肚子给毁了。减肚子似乎不是件简单的事情，这让美眉怎么办呢?美眉别担心，小编有办法让摆平你的小肚子，下面是个瘦腰减肚子方法都非常有效，挑一种来练练吧!

1.把赘肉跳出去

所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。

2.用减肥球代替你的椅子

也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。