瑜伽球瘦腰操 缔造属于你的曲线

完美的S曲线是每个女人都想拥有的，既然是“想”，那就证明是很多人都没有达到愿望，你是不是也是其中一个呢?没有小蛮腰怎能算得上S曲线呢，美眉你的腰型是什么样的呢，直筒型还是球型呢?不管是哪一种，都应该要好好的瘦腰啦，带上瑜伽球好好练练这几个瘦腰动作吧!

健身球瘦腰减肥操第一步

1. 准备一个瑜伽垫和健身球，做好调节;

2. 跪在瑜伽垫上，同时伸出右手，将手扶在上面，感受健身球的弹力，做好准备开始训练;

健身球瘦腰减肥操第二步

1. 右手靠在健身球上，身体跟着贴在健身球表面，腰部紧贴球面;

2. 左手放在身侧，右膝盖跪地，左膝微微上抬;