年纪轻轻就成了“小腹婆”这可怎么办呢?小肚子的凸起严重影响了姑娘们穿着，不仅不能穿性感的贴身衣服，看着美食又不能吃多吃，就怕被人看到自己小肚子。这可如何是好呢?腹部的肉肉还是得靠运动才能彻底的消灭它们，当然了也少了饮食的配合。一起来练习下下面的瘦腹运动吧。决不当小腹婆。
肥胖很多都是从腹部开始，趁着发胖的苗头刚刚冒出，节后重点要锻炼腹部肌肉。
一、揉腹仰卧，两手相叠，放在腹上顺时针、逆时针各50圈。两手分开放腹上，再上下往复50次。早晚各一组。
二、转体两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，腰部保持正直。
三、体前屈立起两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下前屈，然后立起。要求膝盖挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体状况而定。
四、依次高抬腿两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。