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五个瘦肚子的技巧分享给大家 这个夏季最轻松的瘦腹方法

来源于:维度女性网2014-07-18 15:31编辑:00123qaz
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导语:不喜欢运动没关系,小编有妙招,就算你坐着也有办法教你如何减掉小肚子,好身材并不仅仅是饿出来的,还得通过一些技巧去获得,五个瘦肚子的技巧分享给大家,教你这个夏季最轻松的瘦腹方法,快分享给你的好朋友们吧。

1.要减肚子,先调姿势

不用怀疑,有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的,而坐姿是排名第一的杀手。弓背,含胸会让赘肉堆积在腰部,久而久之就会出现难看的“救生圈”。

改正方法:靠垫

正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点,让后 背挺直从而减少赘肉的生成。

2.饭后坐着?你危险了

很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着,其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉,但是立刻起来运动也是不对的,会让血液在胃部停留的。

改正方法:步行

吃晚饭后不要立刻起身,你可以做五到十分钟左右,然后起身步行。俗话说饭后百步,走个15分钟能帮助食物跟好的消化,还能消除胃胀的感觉。

图说天下
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