八个简单好方法收腹 小肚子不再来烦你

上班族的美眉你有没有发现你的腰围又大了一圈呢，小肚子也日渐明显了呢，长时间坐着是很容易堆积脂肪的哦!如果你长小肚子了，那可不能轻视哦，要不然它会越来越大，变成可怕的大肚子那就很吓人了。减肚子其实不难，下面八个方法帮你轻松瘦，美眉记得不要长时间坐着，要时常走动走动，小肚子就不会再烦你了!

1、蜂蜜促进排便

有些美眉平时比较喜欢吃油炸等食物，但是喝水又少，这是最容易出现便秘了。所以清肠排毒是主要的减肚子方法，解决了便秘的问题，那么离成功减肚子也不远了。喝蜂蜜水是其中一个减肚子最有效的方法，蜂蜜含有大量的果糖，果糖本身就具有润肠通便的作用。我们每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就可以保证体内充足的水分，有助于顺利排便，防止小肚腩生成。

2、常喝绿茶减脂肪

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。