什么方法瘦腰快呢，通过运动瘦腰毫无置疑是最快最有效的!可是运动的方式多种多样，哪些是针对瘦腰的呢。大家不要着急，小编给大家收集了最有效的瘦腰运动，大家只需要照着练就可以了哦!坚持就是胜利，每天只需花上十分钟练习，就可以瘦出苗条的小蛮腰，大家努力吧!
每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可以达到燃烧脂肪的效果。
倒撑动作
首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上，觉得累了就趴下来休息一下，然后换左腿撑地，右腿挺直抬起。来回做3套以上。
手撑动作
准备两个砖头或者是厚的书本。大概垫高的高度为12cm~15cm。首先坐在地上，把两块砖头放在贴近身边左右位置。双腿屈膝放松，用手按住砖头，用力撑起身体，身板尽量挺直。举到累了就坐下来休息一下，接着继续做这个手撑动作。每次坚持至少做5次。