5000步瘦腰法 轻轻松松打造迷人小蛮腰(2)

想要身材好，腰线是很重要的啦，今天小编要教你一个超级简单的瘦腰方法，让你轻松变成腰精哦!

零散时间运动瘦腰原则

1、能站就少坐、能走就少站;

2、每天要保持半个小时的全身性的活动，不求很激烈，能运动到腰部就行。

想要身材好，腰线是很重要的啦，今天小编要教你一个超级简单的瘦腰方法，让你轻松变成腰精哦!

办公室瘦腰动作

1、坐在椅子的三分之一处，挺直腰背;

2、双手扣住椅背，将你的身体扭转到右边，保持5个呼吸的时间。