7大快速瘦腰方法 轻松打造小蛮腰(2)

3.养成好坐姿

无论是上班族的ol们还是学生每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着十分容易堆积腹部的脂肪，这个时候大家就需要养成好的坐姿习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，这样便能减去一些聚积在腹部的脂肪。大家可要随时随地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟，哪怕大家难以做到始终保持，但是大家也可以想起来就做，这都可能从肚子上减去答曰2斤甚至更多累赘的脂肪的哦。

4.坚持每天喝茶

养成喝茶的好习惯，对于各位美妞减肚子可是非常有帮助的呢。你会发觉越喝自己的肚子就越变小。小编我在这里跟大家推荐两种减腹效果最好的茶。一个是荷叶茶，它能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并且预防老年疾病。荷叶茶并没有任何副作用，可以长期饮用。荷叶茶还有一个很好的特点：长久饮用，大家就会更喜欢清淡的食物而不爱吃油腻食物了。二是乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，富含铁、钙等微量元素，含有能够促进消化酶和分解脂肪的重要成分，能够有效燃烧体内脂肪，不仅可以让还未来得及被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能有效预防因脂肪吸收过多导致疾病。