有的运动减肥方法有人说好有人说不好，首先是要看个人的体质，也是要看所使用的方法是否正确，如果你的方法错误是达不到瘦身目的的，想要有效的减肥并不是说做过了就能瘦的，那些仰卧起坐失败的亲们是动作做到位了吗?如果你做的正确是一定可以帮你平小腹的哦。
腰腹部减肥错误动作：
1.身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。
2.抱住自己头颈扳起来：很多人进行仰卧起坐的时候喜欢用双手抱住后脑勺然后手部用力将整个头部板起来，这样会造成颈部受压。
错误的姿势很容易会造成运动伤害，想要仰卧起坐真正达到其应有的效果，那赶快看看正确的姿势应该怎么做，不要再做“无用功”啦!
仰卧起坐 腰腹部减肥最好的方法。
腰腹部减肥正确动作：
1.身体放松，仰卧在床上或地上。
2.把双腿抬高，架在被褥或椅子上，使膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力。
小编建议：如果床或者椅子的高度不适合，可以用书或者杂志堆叠起来，而且高度可以自由控制