夏季瘦腹攻略 四个方法让你远离赘肉(2)

方案二、DIY小蛮腰茶(热量低于150卡)

材料：

1、山楂二钱

2、菊花一钱

3、银杏叶一钱

4、决明子二钱

5、陈皮一钱

作法：

将1200cc的开水沸滚后煮开后，放入有材料以大火煮炖开后

约15分钟即可关火饮用。

建议饮法：

吃完中饭后约2.5至3小时以小腰茶替代下午茶，消除腰璧脂肪并补充水份，淳淳老师提醒你小腰茶在冬季要以温热的温度饮用，如果茶冷了可以使用微波炉加热回温喔!小腰茶连续喝10日，就有不错的效果。