吃什么最减肚子 苹果+牛奶帮你去除腹部赘肉

你的肚子上是不是很多赘肉，怎么办呢？想要拥有平坦小腹，就看看下面小编介绍的苹果+牛奶减肚子方法，非常有效哦！

下面这一套苹果+牛奶的减肚子方法，适合那些体重稍微超标的妹纸，肠胃不是很好的妹纸最好不要用哦，不然会伤身体的，好吧，下面跟着小编一起去探个究竟吧！

你的肚子上是不是很多赘肉，怎么办呢？想要拥有平坦小腹，就看看下面小编介绍的苹果+牛奶减肚子方法，非常有效哦！

小贴士

记得此方法只能用2天，超过两天会对身体造成伤害，别以为追求瘦身而走极端哦。两天之后你可以恢复饮食，但要慢慢来，绝对不能暴饮暴食，坚持一个月的话，小肚子会明显变小哦！

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one day

这天是关键啦，你只能吃苹果度日，记得要小口小口的吃啊，一般吃了五个苹果就足够饱啦，加油哦，想着肚子减下去，相信你会很有动力的。

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two day

喝牛奶的话记得要是脱脂的，去超市买的时候要注意看标签哦，你只能分几次喝完，绝对不能一口气全部喝掉，分量控制在1000毫升左右，而且这一天你也只能喝牛奶，其他一概不能吃，如果肚子在咕咕叫，说明已经开始瘦啦！

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不能喝水的原因

为什么说整个过程不能喝水呢？因为在苹果日你消耗的是体内的水分，而在牛奶日消耗的就是身体的脂肪了，你在此期间喝水的话，身体消耗的肯定是刚摄入的水分，这样就达不到预期的减肥效果咯！