了解自己减肚子类型 对症下药让你轻松瘦小腹

想要减肚子，就要了解自己属于哪种肥胖，对症下腰才是王道，

微凸出型有这种类型小肚子的人总体来说都不胖，但是一穿紧身衣的话就原形毕露。而且在你吃过饭之后，表现的尤为明显。

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why?运动的机会很少，大部分时间都是坐着，而且也不爱运动。所以腹部的脂肪会显得多点，可喜的是情况还没有那么糟糕，因为你恢复的可能性很大。

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小贴士能站着就不坐着了吧，而且平时不要弯腰驼背，要养成良好的坐姿。平时吃完饭不要一屁股就坐下，要放慢你的吃饭速度。有空就坚持做仰卧起坐，每天20个都行。

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多层型

这种类型的小肚子基本已经定型，只要弯下腰。三层游泳圈就立刻出现，哎，得给自己敲响警钟。

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why?

这种是由于减肥后复胖造成的，让你身体上的肌腹根本无法承受，就导致了赘肉横生的情况。

小贴士绝对不要再用激烈的方法短时间减肥了，在保证营养的情况下，一定要控制淀粉的摄入，每天要拿出时间给自己的腹部做20分钟的按摩。

忽然出现型有时候肚子痛的时候，小腹就会凸起来，还会不定时的发作，害你随时要准备药。