五种超级刮油食物 让你吃出平坦小腹

小腹凸起，是因为里面有太多的油脂，吃什么食物能刮走里面的油分呢？下面的五种食物有超强刮油效果，赶紧试试吧!

减肚子的最好方法当然是饮食啦，那些食物能吃出平坦小腹呢？看看下面的五种超级刮油食物吧，不仅热量低，而且饱腹感极强，不瘦都不行哦！

小腹凸起，是因为里面有太多的油脂，吃什么食物能刮走里面的油分呢？下面的五种食物有超强刮油效果，赶紧试试吧!

燕麦

燕麦之所以有排便的功效，是因为它里面含有超级丰富的水溶性纤维，可以让你有很长时间的饱腹感，缩短宿便在体内的滞留时间。所以说有便秘的妹纸，一定要多吃燕麦哦！

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地瓜

这又是一款排便的利器，膳食纤维相当高，吃进肚子后，肠胃蠕动会加速，另外地瓜里面含有寡糖成分，有助于益生菌的生长，所以有减肥瘦身的效果。记得吃的时候一定要蒸的吃哦！

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香蕉

基本上很多妹纸都知道香蕉有解决便秘的效果啦，反正有便秘问题的妹纸吃香蕉没错啦，只要每天坚持吃2-3根香蕉，便秘问题就能得到轻松解决。

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芹菜

芹菜的热量极低，而且里面的膳食纤维也相当丰富，多摄入芹菜，能加速便意，帮助我们身体排出体内的毒素。吃芹菜的时候最好是晚上吃啦，因为芹菜属于吸光食物，白天吃小心变黑哦！

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