上班族如何减肚子上的赘肉 四种食物吃出平坦小腹

秋天到了，作为上班族，你是不是感觉肚子上的赘肉越来越多了，那么上班族如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍四款减肚子食物，保证让你吃出平坦小腹。

上班族如何减肚子上的赘肉

清肠食品一：芹菜

芹菜是清肠的最佳食物，为什么呢?因为芹菜里面含有丰富的粗纤维，它能加速粪便在肠内的运转，帮助解决便秘问题，小腹自然而然也就没了。不过芹菜最好凉拌吃，减肚子效果会更好哦！

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上班族如何减肚子上的赘肉

清肠食品二：木耳

木耳里面含有丰富胶质，它可以吸附肠道内的毒素，帮助人体清洁血液和清洗肠道，上班族每天都要面对电脑，所以定时吃木耳，对于肠道和身体都有好处哦！

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上班族如何减肚子上的赘肉

清肠食品三：苹果

每天坚持吃一个苹果，不仅可以加强身体抵抗能力，而且还可以帮助消除宿便，清肠又能轻松的瘦小腹。特别是秋季多吃的话，减肥效果特别显著。

秋天到了，作为上班族，你是不是感觉肚子上的赘肉越来越多了，那么上班族如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你介绍四款减肚子食物，保证让你吃出平坦小腹。

上班族如何减肚子上的赘肉

清肠食品四：海带

海带里面含有超级丰富的碘物质，它可以促进血液中三酸甘油酯的代谢，加速肠胃蠕动，而且海带的热量超低，秋天吃的话清爽而不腻，凉拌吃，味道会更好哦！