美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 冬季减肚子最快的方法 四个瘦身秘籍恢复平坦小腹(2)
经常运动腹部
腹部怎么运动呢？其实不需要你做高强度的动作，比如你在坐着和站着的时候，有意识的收紧自己腹部的肌肉，坚持一段时间，腹部自然而然会变得紧实有弹性，方法很有效哦，小编就试过。
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