女人减肚子最快的方法 4个另类瘦腰方法速变腰精

女人减肚子最快的方法是什么呢？有时候一些另类瘦腰法的减肚子效果真的很棒，下面就跟随小编的步伐一起来了解下吧！

1、晚上关灯关电脑

研究证明，腹部脂肪的增加和压力激素是息息相关，下半身比较肥胖的女生，最好是关灯关电脑睡觉，而且在睡觉前至少要远离一个小时的电子产品，因为这样有有效控制可的松分泌，帮助你更好的睡眠。

2、早睡

睡眠不足的人总要比那些睡眠充足的人增加60%左右的脂肪，因为极度缺乏睡眠的话，很容易刺激饥渴荷尔蒙多肽产生，这就意味着控制食欲的荷尔蒙被停止，你会变得超级想吃碳水化合物，容易产生发福的情况。

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3、吃醋

日本人研究证明，腹部脂肪比较多的人，每天吃两勺醋可以多消耗5%的腹部脂肪，方法很简单，在吃饭前，用一勺苹果醋兑一瓶水即可，减肚子效果特别棒哦！

4、戒烟

生活中很多习惯是导致腹部肥胖的原因，吸烟就是罪魁祸首之一，因为吸烟的时候，身体的雌激素活动降低，雄性激素大量分泌，女性很容易出现苹果型身材哦！