产后速甩肥肉 快乐做辣妈(25)

难怪那么多女人不愿意生孩子啊，生孩子对女人的身材绝对是个巨大的考验，从此以后很可能变成大腹便便的腹婆哦。有什么办法能让女人产后身材不发胖，快乐做辣妈呢?下面小编教你从饮食、运动以及塑身衣等三方面来全方位打击肥肉。

运动部分~

抬运运动

这个运动最不累力了，只要靠著墙成90度抬腿~大概抬个15~30分钟，我还曾经抬到睡著过~~呵，能帮助血液回流，站了一天回家后一定要来个抬腿改善水肿、预防静脉曲张。