产后速甩肥肉 快乐做辣妈(28)

难怪那么多女人不愿意生孩子啊，生孩子对女人的身材绝对是个巨大的考验，从此以后很可能变成大腹便便的腹婆哦。有什么办法能让女人产后身材不发胖，快乐做辣妈呢?下面小编教你从饮食、运动以及塑身衣等三方面来全方位打击肥肉。

仰卧起座

我最喜欢这个运动，我觉得是最有效的~~~膝部打成90度，脚平放在地上，一天做个50下，数量可以一天增加个5下，我最多做到一百多下就累了~"~(每次看到这个画面我的会笑~绫还跟著我一起做我快笑死了~怎可以那么可爱)。