产后速甩肥肉 快乐做辣妈(29)

难怪那么多女人不愿意生孩子啊，生孩子对女人的身材绝对是个巨大的考验，从此以后很可能变成大腹便便的腹婆哦。有什么办法能让女人产后身材不发胖，快乐做辣妈呢?下面小编教你从饮食、运动以及塑身衣等三方面来全方位打击肥肉。

侧身抬腿

紧实大腿内外侧赘肉，这个运动不但可以瘦大腿内侧和外侧，还可以瘦腰喔!这个运动越慢越好~一天做个20回。