瑜伽减肥，产后快速拥有好身材(2)

Step 4.

双脚曲起 贴近胸口;保持呼吸。

Step 5.

吸气 头部离地 下巴靠近锁骨。

吸气，将头部离地，让下巴靠近锁骨，再次吐气，放松，动作重覆来回数次。

Step 6.

吐气 双脚放下 身体放松。