豪门媳妇郭晶晶的 产后瘦身食谱

产后瘦身是很多新妈妈们最困恼的事，怎么才能迅速减肥呢?什么样的方式才能健康减肥呢?产后不久的豪门媳妇郭晶晶的产后瘦身，受到许多人的关注，相信新妈妈们也很想知道她是怎么瘦身的。下面小编就为大家介绍下豪门媳妇郭晶晶的减肥食谱。

郭晶晶从跟霍启刚拍拖就引起大量媒体的关注，一直到晶刚大婚也得到许多人的祝福。霍家终于迎来了第四代传人。郭晶晶在与宝宝的照片中显得些许臃肿，不过精神状态相当好。明星们产后第一件事无非就是快速恢复身材，郭晶晶是蝉联多少届奥运会跳水冠军，她的体质绝对非同常人。不过即使如此，在产后饮食上的调理和搭配还是十分重要的。

牛奶：牛奶一定是产后饮食所必不可少的，牛奶中含有丰富的营养物质对补充产后妈妈身体所需能量有重要作用。丰富的乳清酸和钙质，能够抑制胆固醇形成。对于新手妈妈产后身材的恢复有积极作用。

燕麦：吃燕麦片有很大的饱足感，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够有效排出体内多余的毒素和脂肪，加速食物的消化和营养的吸收。可以在保证妈妈们足够热量的前提下做到减重塑身。

葡萄：葡萄和葡萄酒中的白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。葡萄中的维生素C可以增强产妇身体的抵抗力，改善产妇们虚弱的体质。

苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇降低，并且明显消瘦。

香菇：产后妈妈在经过了分娩过程和大量出血后身体比较虚弱，而菇菌类刚好可以充分补充产妇的抵抗力。能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

胡萝卜：胡萝卜中的多种维生素和营养成分被妈妈吸收后还可以有益于喂养宝宝乳汁。胡萝卜中富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。