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降低胆固醇的中药,降低胆固醇饮食疗法,吃什么能降低胆固醇,降专题

降低胆固醇

你的胆固醇水平怎么样？这恐怕变成了我们见面打招呼时要问候的话，无论是家人相聚还是在电视中无穷无尽的广告都能见到。虽然近20年来人们对高胆固醇的认识越来越多，但其中 (维度女性网)

降低胆固醇的中药,降低胆固醇饮食疗法,吃什么能降低胆固醇,降专题

降低胆固醇
你的胆固醇水平怎么样？这恐怕变成了我们见面打招呼时要问候的话，无论是家人相聚还是在电视中无穷无尽的广告都能见到。虽然近20年来人们对高胆固醇的认识越来越多，但其中...
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水果瘦身美容又健康夏季消脂水果
夏季到了，各种水果开始上市了，你要开始留心有什么可以帮助你瘦下来。水果是一巨大宝库，享受美味的同时看看是不是瘦完这里瘦那里。...
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春季减肥水果让你狂甩肉减肥排毒10天减掉8斤
春季是一个容易发胖的季节，美眉们更要时刻注意自己的饮食，多吃水果可以达到排毒减肥的作用哦，小编推荐以下水果让你十天瘦八斤。...
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减肥要多吃抗氧化食物四种食物养瘦还变年轻
抗氧化食物不仅能减肥，还会让你看起来更年轻，今天小编给你介绍的这四种食物，就有这个作用哦！...
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最有效的黄瓜减肥法不乏味月减18斤
黄瓜是一款健康营养又低卡的食品，用来减肥绝对是不二选择。一天三餐中适当地利用黄瓜减肥食谱，让你在减肥的过程中不觉乏味，还能快速掉肉。...
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推荐给主妇的四大抗衰老减肥食物变瘦变年轻
女性过了25岁就慢慢衰老，伴随着结婚生子身材发福走形就更加需要通过锻炼瘦身来延缓衰老的节奏了，今天小编推荐四款抗衰老的瘦身食物快来看看吧。...
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小编诚心推荐：这些水果能帮你逃脱肥胖的梦魇
夏季有很多减肥的水果，错过这些你的夏天就白过咯。小编诚心推荐，这些水果能帮你逃脱肥胖的梦魇，不用再小心翼翼对待果汁，窈窕身材喝出来。...
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办公室减肥有新招蜂蜜热酸奶减肥效果更加倍
我们通常都死喝常温下或者冰冻状况下的酸奶减肥，但是你应该不知道酸奶加热的话，减肥效果更好哦！...
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吃啥都不长胖四种排油食物超解油脂
想要减肥，一定要学会选择那些排除油脂的食物，下面小编要帮你介绍四种最有效的排油食物，让你吃什么都不胖。...
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冬季丰胸最快的方法四款丰胸水果拥有傲人胸围
每个女人都想拥有魔鬼身材，特别是丰满的胸部，是女人引以为傲的资本，本期小编为你带来冬季快速减肥丰胸方法，冬季丰胸最快的方法，四款丰胸水果让你拥有丰满胸围哦！...
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如何快速减肚子 4种瘦腰食物吃出小蛮腰
平时习惯吃什么东西，你肯定没这么察觉，一不小心就会吃出水桶腰哦，这可怎么办呢？本期小编为你带来减肚子最快的方法，四种瘦腰食物就能帮你吃出小蛮腰哦！...
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减肚子最快的方法是什么 3招击破腹部赘肉
对于爱美的女士来说，肚子上有赘肉绝对是不允许的，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你带来减肚子3妙招，帮你击破腹部赘肉。...
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懒人秋季快速减肥秘诀四款蔬菜让你越吃越瘦
对于懒人来说，饮食减肥是最合适不过的减肥方法了，本期小编为你带来懒人秋季快速减肥秘诀，常吃四款蔬菜就能让你越吃越瘦哦！...
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这7种食物春季吃它最能减肥
瘦身的关键不是在于不吃，而是在于吃什么。所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。 1.大众美食：海带减肥效果：★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘...
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健康提示女人春季要多吃的食物(组图)
导语：女性春季主要是补充维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。番木瓜对胆囊疾病有食疗效果 1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾?Ｑ锹橛行У匾种谷橄侔┑姆⒄?2.亚麻。面包师主要使用这种坚果来增...
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上班族减肚子最快的方法 6种食物吃出平坦小腹
对于上班族来说，最难减的地方就是小肚子了，如果你每天缺乏运动的话，那么就要在饮食上注意了，本期小编为你带来上班族减肚子最快的方法，6种食物帮你吃出平坦小腹。...
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让腿部变细的食物轻松吃出竹竿腿
瘦身减肥饮食和运动是相当重要，那么平时我们应该采取什么样的方式减掉大粗腿呢？下面小编就要介绍给大家几个减肥食物，帮助大家通过食物就能达到瘦腿的目的，那么就来看看平时要多吃哪些食物吧。瘦腿的食物：苹果苹果是一种低卡水果不但有利于健康，还有...
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达人教你如何巧喝酸奶增肥
酸奶一身都是宝，即可被用来减肥，又可以增肥，不同的喝法有不同的功效。今天小编教大家怎么用酸奶增肥。...
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1周瘦身美食帮助新妈妈摆脱孕子肥胖烦恼
新妈妈在岗生完小孩后体型都会变得肥胖些，并且又不好减。在哺乳期，运动减肥既伤害身体；节食瘦身对宝宝的哺乳质量会下降……小编为新妈妈们推荐一些瘦身美食，让新妈妈们放心大胆的在吃中享瘦！...
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万能果汁排毒瘦身又养颜
风靡全球的果汁排毒减肥法，就是全部用果汁代替食物。效果虽好但售价却不亲民，而且外面买的那些多少有一些添加剂，不如自己做的新鲜。今天小编和大家来分享blueprint的排毒果汁配方，让大家自己在家也可以DIY。...
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秋季最佳减肥餐魔鬼曲线轻松拥有
减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦！...
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水桶MM看过来 8种食物瘦腰又减腹
健康的甩肉方法除了日常多运动之外，就是饮食了！平时的时候多摄入一些优质的减肥食物是瘦腰和减肚子很有效的方法哦。下面，小编总结了8种减肥食品，让你吃出纤细小蛮腰。...
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马伊琍当众吻文章常接吻易瘦身
马伊琍文章出轨门前段时间被炒得沸沸扬扬后，近日一度进入悄无声息的状态。而最新爆出的照片中，马伊琍喜笑开颜激吻文章，看来真的是大笑泯恩仇。虽然马伊琍一度被爆肌肤状态差，雀斑丛生，但即使已是膝下儿女双双依旧身材不走样，难道热吻就是她的瘦身绝招...
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高纤维素食物拯救你的肥胖身材
导语：减肥就要多吃一些高纤维的食物，食物中所含的膳食纤维素具有非常好的排毒瘦身功效，减肥期间的食物大家要慎重的选择，热量一定要热，但是营养却不能少，来看看小编为大家推荐的一些所含纤维素高的食物，保证你让你吃了更瘦。妙方1 早餐以燕麦片+水果...
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红薯低脂减肥餐有效抑制便秘带来的肥胖
导语：番薯有极高的营养价值，所含的膳食纤维非常高，可以有效的助于排便，清理消化道，加快消化道蠕动，减少便秘带来的肥胖，是非常理想的减肥食品，热量是超低的，吃了是不会发胖的哦，推荐几款红薯减肥食谱给大家，天然的减肥食谱，你可别错过哦。地瓜减...
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拒绝在外就餐六款自制减肥食谱低脂健康
导语：减肥期间大家可以多在家进行做饭，这样的话食物比较清淡有助于减肥，如果你不懂做什么饭菜没关系，小编为大家推荐几款制作简单的减肥餐给大家，做饭也是一种乐趣哦，在做饭的过程中脂肪就已经在偷偷燃烧了，来看看都有哪些美味的食谱吧。一、蔬菜饭...
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五款低脂瘦身食谱怎么吃都不胖
导语：为什么有的吃那么多都不胖，而自己怎么吃都胖，除了个人的体质不一样之外，她吃的东西也跟你不一样，人家吃水果，蔬菜，而你就是大鱼大肉，各种零嘴的吃，怎么能不长肉呢，要想吃的好又不想长肉，那就来试试小编为大家推荐的这个几款食物吧。 1、吃死...
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三餐健康饮食安排吃出好身材
导语：三餐的食谱一定要安排好，健康的饮食，规律的进食能有效的防止肥胖，现在的人的肥胖都是因为饮食没有规律，大吃大喝才造成今天身材的肥胖，减肥第一步就从饮食开始，走向规律的饮食才能让你的体重慢慢的降下来。早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在...
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七款低脂食物让减肥更加顺利
导语：减肥期间大家可以多摄入一些低脂高营养的食物，这样有助于减肥，还能及时的补充营养，饮食一直是减肥非常关键的一个问题，吃的不好，会瘦的不健康，吃的好了，身体营养过剩造成肥胖，而低脂高营养的食物正是减肥最合适不错的选择。海带 1 、大众美食...
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原味燕麦瘦身食谱肥胖人士的最佳选择
导语：燕麦具有丰富的维生素和膳食纤维，对于肥胖人士而言，燕麦是非常不错的一款瘦身食谱，小编说的燕麦可不是那些经过加工的甜味燕麦，而是原味的，在经过与其它的食物进行搭配就能很好的为你进行排毒瘦身哦，还能很好的降低胆固醇呢。哪种燕麦能减肥...
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低脂三餐食谱教你吃出健康好身材
导语：三餐吃的好吃的健康肥胖就不会赖上你，在饮食上人们总偏爱哪些重口味，辛辣的食物，偏偏这些食物又是导致肥胖的罪魁祸首，对于减肥不够了解的人而言，会用绝食的方式来进行瘦身，殊不知，只要每餐吃一些低脂的食物就能轻松的为你分解脂肪。早餐：鲜榨...
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六类食物减肥期间可以多吃不胖
导语：减肥更需要的是饮食方面的帮，就算你运动的才多，如果饮食上不注意的话，还是会为让你的体重变，减肥期间在食物的选择上我们要学会精挑细选，就节制的进食，控制食欲，为了减肥，坚持一段时间就可以了，下面几类食物减肥期间可以多吃。水果类葡萄汁...
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荤素搭配食品营养加倍减肥更快更健康
导语：减肥就要控制饮食，控制热量，不少人为了减肥而长期的吃素食，素食虽然低脂低卡，但是长期吃素食容易导致营养不良，身体无力，荤素搭配起来，营养全面，而且只要搭配得当，是不会造成肥胖的哦，这个你大可以放心，看小编为大家推荐怎么样的荤素搭配食...
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瑜伽瘦身需注意七个问题要注意
导语：瑜伽是现在都市女性最爱的瘦身方法，不仅可以练就外形，还能为你排除体内的毒素，在练习瑜伽的过程中，有很多问题是需要注意的，而不是单单练习几套动作就可以了的，很多担心方方面面都需注意的，让小编为你具体分析下吧。内在调节：瑜伽的瘦身效果...
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适合夏季的减肥食物和运动
导语：夏季的食欲很低，基本上不想吃东西，或许你觉得这样正好是个非常好的减肥时机，不吃东西可不能瘦，而且那也只是暂时性的瘦，一旦那天胃口好，多摄入一些食物就会反弹严重，推荐一些适合夏季减肥的食物给大家，保证让你不觉得没食欲。在进行一系列的运...
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八款专门瘦腹部食物还你性感蛮腰
导语：消除腹部脂肪可不是一朝一夕的事，减肥是需要坚持的，更需要控制食欲，减肥期间的饮食要非常的注意，那些会造成肥胖的食物可一定要禁止，今天小编就要为大家介绍一些能瘦腹的食物，让它们帮助你消除腹部的脂肪，还你性感蛮腰。 1、酸奶酸奶不仅含有牛...
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七款有助于瘦身食物能瘦身能丰胸噢
导语：很多人之所以选择节食减肥是因为对减肥不够了解，对饮食了解的不深，只要你懂的安排好饮食，就能让你能拥有好身材哦，今天呢小编就为大家推荐一些有助于减肥的食物，让你减肥期间不挨饿，照样能拥有好身材，下面就一起来看看吧。。 1.大众美食：海带...
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六款瘦身小帮手喝对饮料瘦的更快
导语：减肥除了要进行特定的某些方法外，要想加快瘦身步伐还得需要一些其他食物的帮忙。在夏季热量消耗大，得及时的补充水分，那么各式的饮料自然成了大家的心头好，可是减肥的你要注意了，饮品虽好，可是会让你增肥的哦，要喝就喝下面几种，保证让你瘦的更...
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推荐七种减肥低脂食物丰胸减肥女性的好选择
导语：减肥最重要的就是选对饮食，饮食对减肥的很重要，一些热量高，油炸的食物你可千万别碰，虽然味道吸引人为了减肥一定要忍住哦，一些低脂低卡的食物才是你的减肥选择，下面小编为大家推荐七种减肥低脂的食物，排毒瘦身美容集为一体哦。 1.大众美食：海带...
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六种减肥可以吃的食物和七种减肥不能吃是食物
导语：减肥吃对饮食才是关键，饮食是目前最受欢迎的减肥方法，很多明星、名模都是这样瘦身的，那你一定很想知道有哪些食物具有很好的燃脂瘦身效果呢，在燃烧脂肪的时候还能有效的补充身体所缺的营养，下面就一起来看看有哪些食物是要多吃的，有哪些食物是不...
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减肥也能吃肉六种肉类随你吃
导语：减肥期间不能吃肉，已经被很多人默认了，其实这个说法是不正确的，减肥期间不是完全不能吃肉，有的肉类还是可以的吃，有的肉类脂肪含量低。看完了小编今天的介绍，你就可以大开荤界了，满足你多日未吃肉的心愿吧，一起来看看有什么肉是可以吃的。鸡肉...
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洋甘菊排毒瘦身促睡眠夏季上班必备减肥茶
导语：减肥的同时可别忘记排毒哦，减肥茶对减肥有很大的作用，今天小编要为大家推荐的呢是洋甘菊，洋甘菊具有非常好的瘦身、排毒、美容等功效，大家在夏季可以多喝洋甘菊茶，气味芬香，还能促进安眠哦，可是非常好的减肥选择。功效作用：洋甘菊味微苦、甘...
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六款黑豆瘦身食谱分享给大家瘦身美容女性减肥的不二选择
导语：黑豆含有较高的蛋白质，比鸡蛋、黄豆、牛奶的蛋白质都要高，而且还含有氨基酸，这些都是人体所需的营养物质，经常吃黑豆的话，可以能降低胆固醇，能滋润皮肤，延缓衰老，所含的膳食纤维能促进消化，通畅道，达到瘦身目的，六款黑豆瘦身食谱分享给大家...
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合理安排一日瘦身食谱健康减肥绝对让你瘦到理想体重
导语：想要健康瘦身，还得依靠饮食，吃的好能为你提高新陈代谢，加快减肥速度，很多人在减肥期间都不知道该如何安排一天的饮食，不知道没关系，小编来为你安排。一日减肥食谱，让你一天都充满活力，热量低，营养丰富，坚持一段时间后绝对让你瘦到理想体重。...
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排毒减肥食物火龙果为你彻底排干净体内毒素
导语：在开始减肥之际可别忘记排毒这个重要步骤哦，现在便秘是很多都市人都有的一种状况，如何能有效的解决便秘现状呢，好的排毒方法小编为你推荐火龙果排毒减肥，火龙果的味道清爽，而且热量低，能非常好的解决便秘功效。排毒减肥同时进行。火龙果的营养价...
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平菇瘦身餐分解脂肪超有效
导语：平菇是一款很不错的瘦身食谱，能有效的促进新陈代谢，分解脂肪，而且对某些疾病还有治疗功效，也含有丰富的矿物质和蛋白质，能很好的增强身体机能，减肥人士可以多吃，尤其是严重型肥胖患者，能有效的降低胆固醇，下面为大家介绍两道平菇的食谱，多吃...
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对吃粗粮利于排便瘦身
导语：减肥怎么吃，吃什么减肥效果最好，在医学发达的时代，很多人为了追求快速的瘦身方法而选择抽脂之类的减肥方法而达到快速的瘦身效果，其实像饮食也是不错的瘦身方法，跟抽脂比起来效果缓慢了点了，但是绝对的是经济实惠的瘦身方法，百分之安全有效，瘦...
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一场春季没有硝烟的瘦腿战争
春季又是一场没有硝烟的战争，为了迎接夏季的到来，姑娘们也积极的开始了减肥战斗，瘦掉小肚子容易，可是怎么才能把大象腿上厚厚的脂肪甩掉呢，粗壮的腿可是会让你塞不进去去年买的热裤里面哦，别担心，小编为大家推荐一个瘦腿最快的方法，让你瘦不停。美腿...
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打造全方位的健康科学瘦身食谱
一份健康的营养减肥餐能加快你的新陈代谢，加快脂肪燃烧，快速的达到瘦身目的，饮食的减肥方法是公认最健康，科学的瘦身方法，要减肥就要选择科学的瘦身方案，好的身体才能体现出你好的身材，美眉们千万不要为了减肥而毁了自己的身体，减肥的你来尝试下小编...
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膳食纤维助你清肠去脂排毒瘦身
不是所有食物都是导致肥胖的，减肥期间也不是所有的食物都不能，有的食物你只要你吃对了，还能帮助你减肥哦，有的果蔬是含有丰富的膳食纤维的，而膳食纤维能有效的帮助排除体内油脂，排除毒素，今天小编就要为大家介绍6个含有丰富膳食纤维的食物，还有四个药...
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春季减肥首选饮食减肥
春季春雨绵绵的可不是适合外出运动瘦身哦，饮食是这个时候减肥的最好选择，选择一些正确的食物能有效的控制脂肪摄入，加快脂肪燃烧，让减肥也能变得轻松快捷，下面就一起来跟小编看看有哪些食物是能帮助你减肥的吧，保证让你瘦的满意，瘦的健康。 6大食物吃...
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9种食物有效缓解便秘燃烧脂肪
对于女性而言，要减体重，也要排毒素，体内堆积毒素太多还会造成便秘，皮肤色斑，偏黄等现象，只要及时排除了体内的毒素能让你从内到外都干干净净的，女生要多吃下面9款排毒食物，经常吃能有效的帮助排除体内毒素，缓解便秘，让你的瘦身效果也能加速完成。 N...
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冬季减肥水果来助阵红色水果为你快速歼灭脂肪
想要减肥，并不需要一味节食，有很多食物都有消脂作用，尤其是水果，一些红色水果消脂效果更好。小编现在就来盘点一下那些红色水果有助于燃脂减肥。一、草莓草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果...
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苦瓜瘦身大餐迅速燃脂脂肪
说到减肥蔬菜，不得不提的就是苦瓜了，苦瓜的减肥功效一直被人们称赞，也是减肥人士首选的减肥食物，可是它的苦确实让人有些难以接受。很多人会选择食用生的苦瓜，认为这样不会消耗掉苦瓜的营养，瘦身效果会更快，其实烹饪后的苦瓜不但少去很多苦涩，瘦身效...
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冬季瘦身吃水果消脂养颜健康瘦
减肥可不能急哦，小编都很理解大家的心情，减肥固然重要，不过健康的身体比身材更重要，美眉们千万不要尝试一些不科学不健康的减肥方法。在冬季减肥期间多吃水果，既能补充身体的营养和水分，还能保证你能快速的健康瘦身哦。还能预防疾病呢。新鲜水果是膳食...
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玉米让你享受美味又瘦身
玉米非常香甜，受到很多人的喜爱，特别是在冬天逛街，吃上一根热气腾腾的玉米，暖暖甜甜的感觉特幸福。美眉你是否知道玉米是非常好的瘦身食物呢?玉米热量低，膳食纤维高，营养也高，非常适合减肥。减肥的美眉来看下下面的几款玉米减肥食谱吧! 营养师分析，玉...
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生活11个妙招就能让你快速瘦出苗条身材
减肥不一定要饿的前胸贴后背，也不需要在健身房运动的汗流浃背，在平常的生活中有很多小细节就足够让我们减肥瘦身。像平时逛街，逛超市，买菜等等都是能有效燃脂的方法哦，就连伸个懒腰都可以拉伸肌肉，活动筋骨哦。掌握这生活中的11个减肥的小妙招就能让你...
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饮食减肥健康又有效 6款食物燃脂快
冬天脂肪囤积快，要想瘦下来那就必须要选择比较快速有效的减肥方法。下面的六款食物低卡、低脂、高纤维，是非常不错的减肥食物。这6种食物不仅能瘦身，还能帮大家提供营养，还能排毒美肤，是不是很吸引大家呢，想要快速瘦身的美眉，赶紧来看下这都有什么食物...
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冬季减肥吃橙子排毒瘦身两不误
冬天橙子非常常见，而且价格低廉，是冬季减肥的最佳水果!橙子含有维生素C、P，能降低胆固醇和血脂，丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，可清肠排便。特别是爱吃甜食的美眉，橙子就是你们减肥的最佳选择哦，下面大家来看看这几种橙子的减肥方法吧! 减肥原理：...
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馋嘴减肥有妙招 10种最佳减肥食物任你吃
馋嘴美眉减肥是非常困难的，永远都抵挡不住美食的诱惑，嘴巴总是闲不下来，总想吃东西。怎么办呢?美眉不能控制食欲，但是可以控制自己吃什么东西，选择一些有瘦身作用的食物就可以啦，减肥是不是变得很简单呢?接下来小编就给大家推荐十种有助减肥的食物! 一...
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食物加运动让你快速甩走赘肉
多吃少动是肥胖的第一大因素，想要减肥的朋友们可要注意啦，从今天开始把多吃少动反过来把，少吃多动才是减肥的王道。控制食欲，严控控制饮食的摄入。在根据个人的时间加上适当的运动，两者减肥方法结合在一起，能让你快速瘦身哦。一定要坚持哦。一、饮食：...
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最营养的减肥方案鸡蛋减肥食谱
一周减肥食谱有很多种，你用过一周鸡蛋减肥食谱吗，很有效哦。因为鸡蛋中含有丰富的软磷脂，能有效降低胆固醇的含量，所以大家都要鸡蛋来减肥是绝对会瘦下来。减肥的美眉快来看看这一周鸡蛋减肥食谱是什么样的吧，方便去准备食材! 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一...
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无花果减肥食物排毒瘦身效果好
相信很多人都不会把无花果当做是减肥的食物，别小看无花果哦，它是能有效的为人体排毒减肥呢?冬季吃多动的少的原因，导致体内脂肪毒素堆积，想要通过饮食减肥的亲们，吃多了苹果香蕉，可以换一种食物吃哦。无花果可是排毒瘦身的佳品哦，今天小编就为大家分享...
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三日减肥餐为你甩掉大肚子
脂肪才是肥胖的罪魁祸首，所以减肥不是要减掉多少体重，而是要把多余的脂肪燃烧掉。在饮食减重中，吃什么是关键，好的饮食方式能让你瘦身效果事半功倍。接下来小编要为大家推荐一个三日减肥食谱，让你减肥不再烦恼怎么吃，三日减肥餐能让你瘦到不错的效果哦...
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五款减肥零食减肥也能吃零食咯
减肥期间总有嘴馋的时候，零食可是减肥的头号公敌哦，吃了会长肉，不吃又难受，内心十分煎熬。相信减肥期间有很多人都有这烦恼，那你们想知道减肥期间可以吃了不长胖的零食有哪些么?爱吃的你，就跟着小编一起来看看有哪些零食是你在减肥期间可以吃了不长胖的...
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花生减肥法养生修身双层功效
很多人都以为减肥就不能吃减肥食物以外的东西。所以很多美眉与自己喜爱的食物暂时分离。可是有的时候嘴馋怎么呢?生活中还是有很多小食物可以帮我们解嘴馋的又能为我们瘦身的食物。小编为你推荐花生，巧吃花生，瘦身又解馋哦。吃花生快速减肥法优质的花生中...
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冬季燃脂脂肪的减肥食物洋葱大餐为你消灭脂肪
一换季，女生就就会长胖，尤其是冬季穿的厚实的棉衣根本就看不到自己的体型，也让人无法抗拒热腾腾美食的诱惑，一直都在锤头猛吃，却把身材吃变形了。现在开始减肥还来的急哦。来看看有哪些食物是能帮助你燃脂减肥，消灭脂肪的呢。洋葱：洋葱具有散风寒的...
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六款冬季瘦身食物大集合瘦身燃脂又营养
在寒冷的冬季减肥本不是一件易事，如果还得放弃美食的话，我相信很多美眉都会很痛苦。可是减肥就的要舍弃美食啊，不然怎么能瘦身呢?今天小编就要告诉大家，不用放弃美食也能瘦身哦。怎么样，是不是觉得很好奇啊，到底是怎么个减肥法呢?一起来看看把。 1.冬季...
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7天鸡蛋酸奶减肥食谱瘦到你不想再瘦
酸奶是非常开胃的食物，说道酸奶很多mm都不自觉的想流口水了;鸡蛋也是非常营养的食物，很多人都都把鸡蛋当早餐。要是把鸡蛋和酸奶组合在一起，绝对是一种舌尖上的享受，可不仅仅如此哦，这一对搭档也是最佳的减肥食谱，只要你实行7天鸡蛋酸奶减肥食谱，就能...
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史上最全的排毒瘦身攻略 23种排毒法让你健康瘦
生活中很多东西都让我们的身体堆积毒素，如空气污染、水质的破坏、食物的污染、电脑辐射、手机辐射等，影响我们的健康，让我们的身材变得肥胖。排毒是减肥的首要任务，也是健康生活的必要手段，那么用什么方法能排毒呢?小编给大家介绍23种排毒方法，绝对受用...
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二十款水果为你刮油去脂
减肥怎么能少的了水果呢?水果可是减肥的好东西。水果是有很高的营养价值，不同水果有不同的营养成分，也属于自己的独特瘦身效果。下面呢，小编为大家收集了20款美味的水果，减肥的亲们可以选择自己喜欢的食物吃，瘦身效果可是非常好的。葡萄柚葡萄柚的水分...
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二十三个排毒减肥秘籍轻松排毒瘦身
很多人的肥胖原因不是因为吃的多，而是便秘性引起的肥胖。很多人减肥效果慢的原因就是因为排毒不干净，只要清除干净体内的毒素才能彻底由内而外的瘦的健康。那怎么样才能正确的清理干净体内的毒素呢?下面小编教你23个排毒秘籍，为你彻底排除体内毒素。 1、胆...
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洋葱成消脂佳品让你爱不释手
在各种减肥食物中，相信很多人不知道洋葱也是个非常好的减肥方法，洋葱可是不错的抗氧化食物，其热量非常低，而且消脂效果也是非常的好。今天呢，小编就要为大家相信的讲解下洋葱的瘦身原理和以及洋葱的瘦身食谱，瘦身效果超棒哦。快来了解下吧! 洋葱：葱具...
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10款刮油减肥食物越吃越瘦
什么食物热量低，什么食物糖分低，什么食物脂肪少?减肥的美眉每天都在纠结这几个问题，很担心自己一不小心就吃了高糖、高蛋白、高热量的食物。为了让各位减肥的美眉吃得更放心，小编给大家推荐10款刮油减肥的好食物，大家就放心的吃吧，越吃越瘦哦! 1.玉米：...
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减肥先刮油 9种食物为你强效刮油去脂
寒冷的季节人们最爱吃的就是火锅，各种肉涮起来。肚子里油水太多，长肉也是避免不了的。美眉们想要保持苗条身材的话就的戒口咯，想要减肥，当然也得从饮食下手，清淡的饮食，合理的搭配才能为你刮掉身体多余的脂肪。来了看看有哪些食物是能为你强效刮油去脂...
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低脂低卡减肥食物排行榜 9种食物越吃越瘦
节食减肥很痛苦，也很不健康，可是不节食总是担心吃进嘴里的食物热量多、脂肪多，饮食变得让人烦心!怎么办呢，减肥这么这么困难呢。美眉别担心，小编给大家推荐九大刮油排毒食物，吃这些食物不用担心脂肪和热量，一个月就能瘦出苗条好身材! 1.玉米：含丰富...
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快速减肥秘籍为你塑造性感曲线
女人只拥有一张漂亮的脸蛋是不完美的，还的有一个魔鬼的身材，才能是一百分的女人。如果你的身材是浑身都的赘肉的话密我相信你应该不会有很多桃花运，如果你的身材S曲线展露无遗，将秒杀众多少男少女哦，拥有一个好的身材能让一个女人更加性感妩媚哦，胖胖的...
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7天鸡蛋牛奶减肥食谱减肥的黄金食谱
冬天很多美眉都用减食谱来减肥，用减肥食谱来减肥，除了要挑选好的减肥食材外，还要一个号的饮食方案哦!美眉是不是突然恍然大悟了呢，自己用了那么长时间的减肥食谱，结果也没减下来，就是没有好的减肥方案哦。小编给各位美眉推荐一个好食谱和方案，那就是7...
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极有创意的减肥餐酸奶鸡蛋减肥餐
酸奶可以润肠道，润便，还可以促进消化。而鸡蛋，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒。两者都有非常好的减肥效果，那那么将两者结合，会产生怎么样的瘦身效果呢?酸奶加鸡蛋，新颖有创意的减肥组合，是不是让你意想不到丫，酸奶鸡...
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减肥先排毒七个好方法为你排毒瘦身不反弹
减肥先排毒，健康，瘦身两手抓。冬季如何减肥，如何才能健康减肥。排毒瘦身，体内的浑浊物体太多也是印象肥胖的关键，先把体内多余的毒素都排掉才能从内到外都能瘦的快速瘦的健康，那怎么样才能有效的排毒呢?下面七个冬季排毒减肥方法，为你做好排毒减肥工作...
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几款食物有效控制食欲加快减肥进程
节食是减肥痛苦又有害健康的减肥方式，美眉千万不要用。如果担心自己在减肥过程中出现暴饮暴食，控制不住食欲，那么你可以吃一些能有效控制你食欲的食物。下面小编就给大家推荐几款营养又能让你容易感觉饱的食物，来看下吧! 坚果类食物不仅富含降低胆固醇的...
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黑芝麻减肥秘方瘦身养颜绝密配方
黑芝麻的疗效姑娘们知道多少呢?黑芝麻有很好的功效。能够养血，美容，乌发。小小的芝麻却有着不小的营养价值。黑芝麻还能有效的减肥呢，这个你就不知道了吧，今天小编就教你黑芝麻糊的做法，不仅口感一流，瘦身效果也是非常不错的哦，这个非常适合吃货美眉。...
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馋嘴美眉减肥怎么办 9大减肥坚果让你嘴巴忙
大家都知道坚果是非常有营养的，能防治一些疾...
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三个减肥小绝招打造完美迷人曲线
冬天天气寒冷，你是不是发现长赘肉了呢，本来完美的S曲线被这讨厌的赘肉全毁了。美眉可不能被这赘肉打败，为了保持娇美迷人的身材，一定要把这该死的赘肉消灭掉!下面小编给你推荐三个减肥绝招，助你一臂之力! 秘籍一：饮食减肥 1、水果+鸡蛋+素菜早餐的时候...
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减肥零食大集合吃货的你必备哦
身为吃的你，减肥期间一定不会老实，一定会偷吃的。与其偷吃一些高热量的零食，还不如让小编为你介绍几款怎么吃都不长肉零食呢。零食不是不能吃，就算是吃也要吃对减肥有效的食物，下面就一起来看看小编为你推荐的减肥零食有哪几款吧。干果营养--花生：减...
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五款食物为你养生又养瘦
秋季养生也要养瘦，别让进补变成进脂肪。秋季选择对的食物很重要，想要养生瘦身双层功效，那就更得需要精挑细选了。秋季也是丰收的季节，水果琳琅满目，那哪些食物是具有这两种功效的呢，一起来看看小编为您介绍的养生食物把。苹果苹果的保健功效不用小编...
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高效瘦身的橄榄油减肥法
在新的一起的{{康熙来了}}中，明星们都分享了自己的减肥秘籍，真是为了瘦，什么古怪的方式都有。米可白更爆自己喝橄榄油减肥，之后才发现原来是理解错医生的意思了，是要配合其他食物一起吃。没错，橄榄油是具有很显著的减肥效果，有助于降低胆固醇，还能助...
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豆浆搭配瘦身食谱瘦出好曲线
秋冬季节，瘦身要挑好方法，才能事半功倍。豆浆的功效是很多的，不仅可以加快新陈代谢、通肠道、减脂肪，还能升高体温，让你的冬天不再冷。豆浆跟其他食物搭配，瘦身效果更佳。现在小编就给你介绍7款豆浆减肥食谱。豆浆的四大功效： 1、富含维他命，让你瘦...
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豪门媳妇郭晶晶的产后瘦身食谱
产后瘦身是很多新妈妈们最困恼的事，怎么才能迅速减肥呢?什么样的方式才能健康减肥呢?产后不久的豪门媳妇郭晶晶的产后瘦身，受到许多人的关注，相信新妈妈们也很想知道她是怎么瘦身的。下面小编就为大家介绍下豪门媳妇郭晶晶的减肥食谱。郭晶晶从跟霍启刚拍...
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苦瓜减肥好帮手
大家都知道苦瓜具有清热解毒、益气解乏、抗病毒的作用。但大家是否知道苦瓜还有减肥的特效成分呢?接下来，小编就带领大家好好学习一下这巧吃苦瓜的减肥功效，瘦身的女性朋友们，这种健康的食谱减肥法，千万不要错过哦! 苦瓜的减肥原理苦瓜营养丰富，它含有...
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秋季减肥最有效掌握秋季减肥小秘密
减肥方法因人而异，因季节气候而不同，这个秋季是减肥的黄金时机，你是否准备好了打造好身材。秋季减肥有诀窍。秋天是收获的季节也是一年中最舒服的季节，把握时机，让自己的小身板动起来。 ...
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消脂降重的食物，让你享口福亦享美丽！
肥胖对于现代社会来说是一个再普遍不过的的现象了。所以，减肥瘦身在人们当中也是最常见的，谁不想让自己再漂亮点呢?!而时间就是生命的现代人，哪有时间去运动减肥?所以，瘦身食物才是大家的最佳选择喔。来吧，让你享口福亦享美丽! (点击图片进入下一页) 向...
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吃得饱还能甩掉赘肉，就是这么神奇！
减肥?节食，那种饿肚子的感觉，这是常人无法忍受的事，而且还严重伤身。那要如何不用饿肚子，又能瘦身成功呢?下面，这几种美味的食物让你吃得饱还能减肥，就是这么神奇喔! (点击图片进入下一页) 1、坚果坚果包含不饱和脂肪酸，能帮助降低胆固醇。同时，是良...
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鸡蛋减肥，让你享有明星般的靓丽身姿！
炎热夏日即将过去，树叶调零的秋天很快来了，可不管季节如何轮换，减肥仍是MM们的重点。那在这样的气候下，要怎么减肥呢?鸡蛋就是你的瘦身法宝喽! (点击图片进入下一页) 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机...
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减肥利器，让你不瘦都不可能！
不知多少MM想知道，用什么才能安全又有效的减肥吧?!小编现在来告诉你，其实，黄瓜和鸡蛋就是你瘦身的利器喔，如此美味的两种食物，让你吃得好，瘦得快! (点击图片进入下一页) 黄瓜是减肥的利器，鸡蛋也能在你的日常饮食中起到控制食欲的作用，那黄瓜+鸡蛋的...
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正确吃水果有效减肥，要美更要健康！
大家都知道水果可以减肥，这样享受的瘦身之旅谁会放过呢?但你要注意了，不是所有的水果在任何时候都可以随便吃的喔，所以，我们要正确吃水果减肥，要美更要健康! (点击图片进入下一页) 水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。...
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多吃玉米减肥快几道玉米美食教你做
正在减肥当中的女同学们吃玉米就是最好的选择了，既有饱腹感还不会发胖，又能满足体内所需的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。今天为大家介绍几道玉米减肥食谱，让MM们吃出好身材! 营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含...
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节食减肥真难受饱腹感食物帮你忙
节食减肥实在是一件很痛苦的事情，对身体也不是很好，一般我们不提倡，不过减肥时要少吃要合理饮食还是有必要的，因为肯定会比平时的饭量有所减小，那么该如何应对胃口呢，那么就让小编给你推荐几款饱腹感的食物吧。坚果类食物不仅富含降低胆固醇的健康脂肪...
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通便消脂的技巧，想瘦就是这么简单
现代人虽然生活水平日益提高，但相对的生活压力也日渐增大。加上平常用餐的不规律，很容易就造成毒素囤积在体内，如此，便秘也就来了，肥胖也如影随形。所以，来吧，小编教你如何通便排毒消脂，最关键是让你瘦出性感身材喔! (点击图片进入下一页) 七日排毒...
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这几种消脂瘦身食品，你知道怎么吃吗
可以通过饮食来减肥，似乎这是地球人都知道，只是食物的繁多堪比天上的星星，我们是如何得知，什么样的食物才是你的瘦身最佳助手呢?让小编来告诉你吧，让你瘦得更妖娆喔! (点击图片进入下一页) 控制食物中胆固醇的含量，可起降血脂的作用，而有研究更指出，...
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12款自制的有效减肥茶经济又美味
朋友们想要一种经济又有效的减肥法吗？其实这并不难，我现在就可以教你几种自制的减肥茶方法吧，既减肥又美味哦。在那么多的减肥方法里面，自制减肥茶不失为一种经济又有效的食疗减肥法，三五味药材、一小撮茶叶，就能帮你轻松消脂、刮油，多喝不愁拥有好肌...
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为你量身订做即营养又减肥的饮食瘦身计划
很多MM为了想要快速减肥，试过很多方法可是都不是很理想，其实最有效的减肥方法最重要的还是要合理控制饮食，无论是什么样的食物，进食的时间都要掌握好。以下即营养有减肥的瘦身计划专为你的身材设定，让你瘦出健康瘦出完美! 1.平均分配每日热量除了一日三...
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黄瓜加鸡蛋，营养健康还消脂
你还不知道吧，其实黄瓜加鸡蛋可是具有巨大的减肥效果喔。如果好好利用，便让你简单就消脂成功，轻轻松松就拥有令人羡慕的美妙身材喔! (点击图片进入下一页) 黄瓜是减肥的利器，鸡蛋也能在你的日常饮食中起到控制食欲的作用，那黄瓜+鸡蛋的组合又能给你带来...
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菌菇食谱推荐这样吃最减肥
营养学家推荐的菌菇类食物不仅是健康食物，还是减肥食物。原因就在于菌菇热量低，又能帮助排出身体内的毒素，活化肠道!想要减肥的你，马上来试试小编推荐的菌菇瘦身食谱吧! 一、数一数菌菇类的营养成分菌菇类食物品种很多，如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑...
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一日三餐推荐吃对了才能瘦下来
合理饮食在减肥瘦身中占到很大的比重，换句话说，减肥能否成功大半取决于是否吃对了!吃什么最减肥?下面的一日三餐推荐，赶快来看看吧! 健康减肥早餐：鲜榨橘汁和麦片粥早餐吃什么减肥最快?为大家推荐最方便的健康早餐，橘汁和麦片粥。在这里一定要强调的是...
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最强瘦身食物推荐新鲜蔬果吃出健康瘦身美人
如今越来越多的人相信天然食物远比重重加工的食物来的健康!减肥瘦身亦是如此，花上大价钱购买各式各样的减肥药，副作用不说，减肥效果也不尽如人意。想减肥瘦身的美眉不如转而到天然果蔬中寻求帮助吧!小编强力推荐8种瘦身食物，让你吃出健康，吃出好身材! 减...
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瘦身食物大推荐减肥就要这样吃
减肥中的美眉，都不敢多吃。甚至有不少美眉宁愿选择节食来瘦身，虽然饥饿难耐的日子不好过，不过想到可以瘦下来还是宁愿一试。不过节食减肥法对健康的不利影响美眉们可不能忽视，而且极易反弹。减肥瘦身还是应该循序渐进，不能贪快而损害身体健康。今天小编...
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10种有塑身奇效的减肥蔬果帮你轻松吃出好身材
漫长的冬眠过去了，现在是不是该出洞找点吃了啦?这个季节吃什么好呢?既要能有效排毒，又可以帮助减肥的，小编觉得蔬菜水果类的很不错哦。下面分享10种有瘦身奇效的减肥蔬果，帮你强效瘦身，轻轻松松吃出完美身材。对于要秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬...
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一日三餐最健康的减肥菜单推荐
减肥的美眉千万不要节食，一日三餐要按时食用，一份健康的饮食计划会让你更容易减掉赘肉的。长时间健康饮食，会让你的患病几率骤降，同样也会延长寿命噢，一起来看看最适合我们的健康减肥食谱吧！早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，...
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平均分配每日热量让你月变瘦美眉
想要快速减肥的美眉们最有效的办法就是控制饮食，无论是饮食的种类还是饮食的方法都要好好掌握。小编针对女性精心设计了五种饮食瘦身法，让你既营养又轻松甩掉赘肉，轻松化身瘦美眉！ 1.平均分配每日热量除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显着...
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可以经常吃的几种减肥蔬菜
正所谓吃什么补什么，而反过来当然也适用！那就是不吃高脂肪的食物当然发福的概率也会下降，我们可以接触到的一些食物中，哪些是适合减肥者食用的呢？让小编来为你做一下盘点！ 1、生菜生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶...
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摆脱水肿摆脱肥胖
你还在被自己的水桶腰、大象腿、整个身体都肥肥胖的身材而郁闷不言吗?如果你也希望自己有一天能从丑小鸭变成白天鹅、也能赚别人一把羡慕目光的小美人，那就来看看小编分享的轻松消除水肿的方法吧，帮你摆脱水肿、摆脱肥胖! (点击图片进入下一页) 虽然说高血...
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5大类终极减肥食品低热高营养，让瘦身加速
冬季减肥，很多MM喜欢采用饮食控制的方法，为了减肥成功，不得不在吃食上精挑细选，生怕吃错了不减肥反增肥。今天小编就为大家推荐5大类终极减肥食品，这些食品既可以满足身体的营养需求，又可以让减肥加速，让你瘦得漂亮又健康! 什么是终极减肥食品？植物...
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减肥要从降低胆固醇开始
人们都清楚的了解，胆固醇过高会导致肥胖的产生。运动量过少的人以及抽烟、食用糖过多的人都会导致胆固醇偏高。所以小编提醒大家，胆固醇不仅影响健康，还影响你的好身材，一起来学习一下降低胆固醇的减肥方法吧！ 1、早睡早起、不抽烟运动量越少，好胆固醇...
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跟明星一起减肥减出好身材
很多减肥的MM面对美食的诱惑还是会控制不住，那么有没有什么办法也能把好身材吃出来呢?电视上那些明星每个人都拥有傲人的身材，她们又是怎么做到的呢?下面跟着小编一起来揭秘那些明星减肥的一些事儿。 1、燕麦片代言人：舒淇舒淇偏爱燕麦减肥原理：国外的...
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合理利用饮食，美味也能减肥！
一想到减肥，大家自然而然的就会想到节食挨饿，这似乎成了理所应当的事情。但是你知道吗，如果你合理的利用饮食，享受美味也能帮你减掉赘肉!不信就来看看下面这些瘦腹作用的食品! 1、燕麦燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食...
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减肥途中好轻松常吃5种食物甩走脂肪
很多MM在减肥的途中都会遇到这样的问题，明明饮食一直都很正常，但为什么身上的油脂却总难甩掉?其实问题就出在食物上了，有些食物你吃得再少也会助长脂肪，不过也有这样一些食物，你食得再多都不会产生脂肪，还能刮去你身上的油脂!因此，冬季想减肥的胖MM，...
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常吃这些食物快速消除身体脂肪
办公室的MM们因长期坐着不运动，肚子上就很容易堆积脂肪，小肚腩突出，身上的肥肉也出现了。就别提有什么苗条身材了，跟本穿什么衣服都不好看。没时间做运动吃什么食物可以消除肚腩减掉肥肉呢?小编为大家推荐几种刮油食物，常吃这些食物就能帮助你快速减肥消...
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健康排毒减肥秘笈排除毒素一生无忧
如今，健康减肥是每个女人所关心的头等大事。究竟怎样健康减肥呢?关键在于你体内毒素沉积，只有将身体里的毒素及时排除，才能保证身体的健康，减肥更是如此了。下面分享小编为你精心挑选的排毒减肥秘笈，会让你在健康减肥的道路上受益无穷。还等什么呢，快跟...
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12种消脂食物减去你多余的脂肪
有些美眉真的是喝口凉水都会长胖，这种易胖体质应该怎么办呢？有些食物即使你吃的再少也会助长身上的赘肉，但是，美眉们知道吗？有些食物就算你吃的再多也不会长胖，而且会帮你减轻体重呢！想减肥的你不妨多吃吃这些食物。 1.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁...
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20条排毒小TIPS，让你远离脂肪没商量
当你小腹隆起的时候，是不是尝试过很多办法减掉肚腩呢，是不是都失败了呢？其实并不是转呼啦圈就可以解决的问题，主要是身体内循环和过多毒素堆积的结果。所以说，减肥不可以盲目，想要更好的减肥，那么就从清理体内垃圾开始吧！ 1. 胆固醇过高，没有及时排...
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早睡早起烹饪少用油，减肥同时降低胆固醇
现在很多年轻人都提前迈入了三高人群的行列。胆固醇越来越高不仅危害着健康，而且影响你的好身材。所以想要拥有窈窕身段的话，就赶紧减肥吧，其中最重要的一项就是降低胆固醇，胡乱减肥不可取的，有针对性的减肥，让你又健康又窈窕！ 1、早睡早起、不抽烟运...
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5大类终极减肥食品丰富营养健康减肥
减肥不是一件容易的事情，要控制饮食又要加强锻炼。MM们在没有精力和时间做这些事情的时候，只好借助于减肥产品。可是市面上出售的那些减肥产品，虽然有一些效果，可是有些副作用也不容忽视。所以说，减肥食品，最好采用纯天然的东东。下面小编就推荐5大类纯...
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六款减肥食谱享受美味吃着瘦一圈
胖人多好吃，吃的多自然就胖了，由此可见，让胖人饮食减肥会是多么痛苦的事。可是，爱美之心人皆有之，谁不想变苗条啊?下面小编为大家推荐3种减肥食物，6款减肥食谱，让你不必忌口，在享受美味的同时，也能实现多余脂肪燃烧，吃着并享瘦着。天气炎热不愿运...
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最美味却是最瘦身的果蔬你知道有哪些吗
减肥就等于不能吃这样，不能吃那样，也就让馋嘴的MM无法将减肥坚持到底的最终原因，其实不需要，现在，小编来告诉你一个减肥方法，毫无不同于一般必须忌嘴的减肥瘦身方法，反之，就是让你吃，而且越吃越瘦的。现在来了解下哪些早蔬让我们享受又享瘦吧。 1、...
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长假过后让排毒消脂茶帮你减肥吧
黄金周长假期间，聚会大餐很多，最容易饮食过量，因此不如在节后选择一款有利于减肥、燃脂的减肥茶饮吧!帮你排去毒素，降低胆固醇，还有消除疲劳的作用哦!喝喝茶就能减肥，还不快来试试? 市面上卖的减肥茶大多都会到时某种轻度上的腹痛腹泻等，这样的减肥茶...
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“潮人”瘦身6攻略轻松“享瘦”一生
有专家指出，蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。这样不仅可以增加养分摄如入，还有利于减肥瘦身，下面就快来看看吧。巧选脂肪：...
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豆浆瘦身减肥食谱早餐瘦身功效强
在天津卫早晨吃早点必喝豆浆，其实你不知道豆浆除了富含高营养以外，还具有美容减肥的功效，豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，还有利尿、排汗作用。是非常好的排毒清体，瘦身减肥的佳品，下面就来看看这几款豆浆减肥食谱吧。豆浆的四大...
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苦瓜瘦身食谱吃出轻盈好身材
苦瓜作为减肥食材已经不是什么新鲜事了，苦瓜是入药的蔬果，也是一种很好的减肥食品，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，同时，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常适合减肥人士食用的。下面我们就来...
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赵薇钦点女主角杨子姗的减肥瘦身食谱
最近赵薇导演处女作的电影《致我们终将逝去的青春》的钦点女主角一直保密，但是有报道曝出担任女一号的是影坛新人杨子姗。她长相清纯，与《致青春》的小清新风不谋而合，现年26岁的杨子姗身材也是无可挑剔的，那么她是如何减肥塑身的呢?下面我们就来看看他的...
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柏寒去世黄海波海清送行网友分享生前健康饮食菜谱
56岁的演员柏寒因癌症逝世，柏寒告别仪式2月25日上午9点在八宝山竹厅低调举行，柏寒儿子韩青等家人，《媳妇的美好时代》的导演刘江、编剧王丽萍、剧中儿女黄海波、海清，柏寒工作单位中国国家话剧院书记严凤琦以及她的同学朋友等前来送她最后一程。有网友曾...
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《新龙门客栈》林青霞张曼玉美貌身姿保养术
借着《龙门飞甲》掀起的武侠怀旧热潮，近日经典武侠电影《新龙门客栈》的修复版即将于2月24日上映，由林青霞、张曼玉、梁家辉、甄子丹主演的《新龙门客栈》被誉为经典之作，影片的出品人吴思远回忆了当年拍摄《新龙门客栈》情况，透露林青霞因受伤曾用替身。...
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混搭美味蔬果汁瘦身减肥效果赛过减肥药
很多的女性都喜欢和果汁，因为它不仅味道甜美而且还有美容养颜的功效，但是，你知道吗?每一种果汁都有着自己不同的营养价值，不可能包含多种营养，这就要让多种蔬果混合食用才可以使营养更加均衡。所以，今天小编教你如何巧妙的搭配各种蔬果汁，让你在品尝到...
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多吃这些食物不会增加体重
多吃这些食物不会增加体重!知道吗不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢! 1.海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体...
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吃什么不会增加体重？
吃什么不会增加体重?不是所有食物都会增加体重，适当的多吃些海带、黄瓜、萝卜还能帮助吸收多余脂肪呢! 1.海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带...
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一周饮食减肥计划让你轻松甩到赘肉
因为地域的不同，我们的饮食文化也有着差距，面对众多的饮食友好有坏，我们该怎样制定出属于自己的健康饮食方案呢?从现在起，小编为大家拟定一份全新的健康饮食计划，让你在一周之内减掉4-5斤，不妨来试试看哦。早餐鲜榨的橘汁早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(...
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达人推荐 9种越吃越瘦的健康食品
很多人都担心自己会越吃越胖，甚至有些人为了保持身材开始节食，如此虐待自己怎能让自己或的开心呢?现在你不用怕啦，也不用再担心越吃越胖啦，今天小编就为你带来9大瘦身健康食品，让你越吃越苗条。 1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/...
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盘点23种高效排毒瘦身秘方
爱美人士都该知道，其实减肥首先要将毒素排出体外，只有清除了多余的毒素才能更有效的减肥瘦身。那么，怎样才能够游戏哦啊的排毒减肥，为瘦身做好基础呢?下面有23个排毒秘诀，你不妨来试试看吧。排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁...
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早餐喝豆浆让你瘦身效果翻倍
每天早上你都吃早饭吗?那么，你的早饭通常是什么呢?据研究表明用豆浆做早餐能够瘦身减肥，而且效果超强效。豆浆属高纤维食物，他能够促进肠道运动解决便秘，是你的小腹不会再凸起，下面就让我们来看看的功效吧。豆浆的四大功效： 1、富含维他命，让你瘦得漂...
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九款让你越吃越苗条的食品
MM们最怕减肥就是要用节食方法来，对于他们来说美食的诱惑真的是很难以抵挡的。但是为了身材有时候就不得不虐待自己了，真的是很让人着急的。现在你不用再这样了，小编为你介绍大暴瘦健康食品，让你越吃越苗条。 1.葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每...
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最利于秋冬减肥做的四种运动
入秋时节是收获的时节，各种美味食品都纷纷映入MM们的眼帘。可是，MM们想要变苗条的念头，时刻在提醒她们，不要吃、要少吃。下面教你4招运动减肥法，让你狂吃不发胖。 1.跑步效果指数：★★★★★ 适应人群：几乎所有人群跑步是目前最佳的有氧运动，它能增...
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吸脂减重 9种有效减肥食物
减肥不一定要抽脂节食或者高强度运动，只要你吃对食物也可以很轻松地瘦下来哦。今天小编推荐你9种吸脂减重最有效的食物，让你不用饿肚子也不用累得像条狗，就可以享受脂肪燃烧的快感。想要瘦身的妞们快来试试吧。黄瓜 1.海带海带含有大量纤维和碘、钾、钙...
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茶叶减肥要喝对方法才能瘦身
绝大多数的MM们应该都不太了解茶文化，只知道有些茶叶是能减肥的。但是，知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助?如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。所以，想要达到想要的效果，你...
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推荐：产后20种最有效的减肥美食
生完BB后，不要急着运动瘦身，必须调理一段时间后才可以开始产后减肥。今天小编推荐20种产后减肥塑身最有效的食物给大家，让你吃出纤细好身材，千万别让怀孕毁了你的性感身材哦。牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能...
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减肥与美丽兼顾瘦身秘方
您正在减肥吗？瘦身方法很多种，不过，好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失，听过不少减肥减到皮肤粗糙，憔悴黯然的例子，减肥和美丽能否一同兼顾呢?聪明的您，该知道我们今天要给您的就是这道秘方罗！ 1.红萝卜汁青椒汁由於青椒有维他命A和C，可防止...
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乳房要保养最营养的美食推荐
变身性感女人乳房可是重要关卡，一定要注重乳房的保养，想要胸部增大，推荐下面5种食物，让你轻松转变。食用菌类第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。...
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20种减肥食品减肥不节食
美味又消脂的食物 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、坏胆固醇、三酸甘油酯，而又不影...
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9种可以减肥的食物
日常生活减肥才是最放心的减肥法,下面让我们看一下主要有哪些减肥食物 1、海带常食海带能显著降低胆固醇海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显著...
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减肥先排毒 23个高效清体秘诀
想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...
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夏日瘦身23个秘籍助你高效减肥和排毒
排宿便 1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...
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饮食规则要注意十一点才不会发胖
1、平均分配每日热量除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总热量为度。也就是说，把每日要摄...
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超有效的二十三条排毒秘笈
想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面23个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。 1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾...
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让胸部坚挺的5类美食小胸MM必看
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。乳房想要挺坚持吃5类食物第一类菌类 1、猴头菇含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强...
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西药减肥危害大
系要减肥由于效果明显，减肥速度快，被很多人追捧，它的分类有脂肪吸收阻滞剂、食欲抑制剂、脂肪合成阻滞剂。 1、脂肪吸收阻滞剂：是阻断肠道内脂肪的吸收，主要是甘油三酯和游离脂肪酸，减少肠道吸收的食物总能量，动员内源性脂肪的消耗，有降低胆固醇、甘...
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巧吃苹果性感窈窕吃出来
苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能...
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4款最佳灭脂食物吃出小蛮腰
导读：怎样减肚子上的赘肉？除了日常要多加运动，保持收腹的姿态外，饮食瘦腰也是减肚子最有效的方法。下面，小编为你推荐4最佳灭脂食物，让你轻松减掉肚子上的赘肉，吃出小蛮腰。 1.酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇...
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减肥8大招
胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段，今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧，让你健康又窈窕。 1、早睡早起、不抽烟早睡早起不抽烟运动量越少，好胆固醇量越低，有些人不运动但好的胆固醇量还是偏...
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歼灭腰部小肥肉 4大美食来帮你
导读：怎样减肚子上的赘肉？除了日常要多加运动，保持收腹的姿态外，饮食瘦腰也是减肚子最有效的方法。下面，小编为你推荐4最佳灭脂食物，让你轻松减掉肚子上的赘肉，吃出小蛮腰。 1.酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇...
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7款瘦腰食物火速打造小蛮腰
你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。 1.韭菜韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和...
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合理膳食美胸呼之欲出
变身性感女人乳房可是重要关卡，一定要注重乳房的保养，想要胸部增大，推荐下面5种食物，让你轻松转变。食用菌类第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。...
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适合懒MM的快速减肥方法
有些人拼命体育运动体形却改变很小；有些人尝遍各种计划终极却只得放弃；塑身得成功者到底有哪些快速减肥方法？我们该怎么做？下面11条来自成功者得经验，会带给你惊喜。快速减肥方法1：想一想"魔鬼身高身体重量"得样子能拥有"魔鬼身高身体重量"得人只是百...
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怎么饮食减肥效果更好?
怎么饮食减肥效果更好?在医学界中西结合的疗效是最好的，那么在饮食减肥中，同样，中西结合的饮食也是最有减肥效果的。下面就来看看中西结合后给大家带来了怎样的减肥餐吧。 ①早餐饮食减肥：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果...
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减肥效果最好的6种水果推荐
1、橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳...
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火龙果减肥竟有如此奇效！夏季火龙果减肥
火龙果减肥竟有如此奇效!这个炎热的夏季可是火龙果的大卖季节，为什么它会大卖呢?那是因为火龙果本身有很大的营养价值，而且还能减肥，想要瘦身MM可千万不要错过啊! 火龙果的营养价值 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧...
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超棒的四种运动减肥方法
下面四种运动减肥方法，都超级棒，强身健体的同时还非常有助于减肥。运动减肥方法是最健康最有效，而且最不容易反弹的减肥方法，所以请放弃节食减肥这种危险地行为，好好吃饭好好运动，比什么都强。4招运动减肥方法，让你健康瘦下来。 1.跑步超棒的四种运动...
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冬季减肥小妙招坚果减肥
爱吃坚果的MM一定要来看看这个冬季减肥小妙招啦，为了减肥，很多MM都不敢碰坚果类食物。其实吧坚果也能减肥哦，美国一项研究表示，在日常饮食中添加适量坚果可以降低胆固醇水平，有利身体健康。冬季减肥小妙招，大家都来吃坚果吧，特别是嘴馋的MM更不能错过...
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饮食与健康减肥食物推荐
饮食与健康永远都是我们关注的话题，想要健康减肥，就要关注饮食与健康的平衡关系，下面推荐的减肥食物非常适合减肥瘦身，也很富有营养。正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动是减肥成功的重要因素，只要懂得食用，就自然不会发胖。想了解快速健康瘦身的方...
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超流行三天苹果减肥法
有这么一句古话：“一天一苹果，医生远离我”。但殊不知吃三天苹果还能减肥？苹果减肥法已经得到了很多减肥朋友的信任，只要坚持科学的吃三天的苹果，就能减肥瘦身，这可是日本明星都爱的减肥方法，这种苹果减肥法可以帮助你三天瘦5斤，想减肥就应该试试看！...
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白领如何快速减肥吃能减肥?
白领如何快速减肥摆脱小腹婆和臃肿的身材呢?想要快速减肥，先学会吃下午茶!这没搞错吧，下午茶真的不会吃胖吗?对于忙碌的白领来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作，她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。对她们来说，一顿营养均衡...
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10大人气健康减肥食品推荐
减肥过程中，选择食物很重要，健康减肥食品不仅有减肥的功效，还不会对身体的健康造成影响，相对于节食减肥和疯狂运动的，十分受到大家的推崇，如今，肥胖不仅影响外在形象，对身体的健康更是有着很严重的影响，如果你想要减肥，先从吃健康减肥食品开始吧！...
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六种自制减肥茶轻松甩脂无负担
想要减肥的朋友们，在家自制一款减肥茶就可轻松甩脂，减肥瘦身成功，错过了实在太可惜了哦!小编推荐的自制减肥茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让所有想要健康减肥的朋友们，都能喝掉身上多余的脂肪，轻松...
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常喝苹果醋能减肥吗？
很多人常常喝苹果醋，认为它能减肥，到底喝苹果醋能减肥吗？苹果减肥法我们都听过，不过苹果醋作为一种饮料，是否能够减肥，还是有待研究的一个问题，今天小编就来为大家回答苹果醋能减肥吗的问题！推荐减肥瘦身阅读苹果减肥最近，大家对苹果醋是否能减肥...
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一周鸡蛋酸奶减肥法食谱
谁不爱美，谁不想要拥有好身材，让一周鸡蛋酸奶减肥食谱来协助你吧，这种十分流行的减肥方法，是女性朋友们减肥的福音，减肥是热门话题，如果想要减肥，就来看看流行的鸡蛋酸奶减肥法吧！推荐减肥瘦身阅读吃什么减肥鸡蛋减肥原理在鸡蛋黄中含有的卵磷脂是...
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亲手做苦瓜汁减肥法超神奇
苦瓜本身就是一种营养丰富的蔬菜，利用苦瓜榨汁减肥法也相当神奇；那如何利用苦瓜汁减肥法轻松减肥呢？专家指出，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患，所以想要利用苦瓜汁减肥法瘦身，还是有一些科学依据的！即使如今的实...
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美食当道冬季的减肥食物
冬季减肥的食物有哪些呢？女人爱美，但是也爱美食呀，美食当道，怎样权衡身材与食物的关系呢？别急，下面的这些食物有助于减肥。下面推荐的是可以在减肥的期间饱口福又可以减掉身上肉肉的四种冬季减肥食物，要多吃哦。美食当道冬季的减肥食物冬季可以减肥...
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偷学巨星大s最新减肥食谱
空气中渐渐的多了夏天的味道，在万物复苏之后，来看看大S最新减肥食谱，学习一下她在婚后如何还能保持好的身材吧！苦心寻找减肥方法的朋友们，无须节食和运动就能轻松减肥成功的，借鉴一下大S最新减肥食谱，在节假日休息的同时，做一手好菜，还能减肥瘦身，...
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蔬果汁15招巧搭配养生更减肥
果汁混饮十五招西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。芹菜+胡萝卜+苹果=预防及...
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喝茶减肥法喝出完美身材
喝茶对减肥有好处大家都知道，但是怎样喝？什么时候喝？喝冷的还热的?我们应该选哪种茶？各种茶分别有什么功效？喝对茶，你也可以轻松瘦身，现在就一起看以下资讯吧！ 1、煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消...
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三天吃苹果肥胖远离你
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的...
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三款瘦身效果很好的自制减肥茶
1、山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用；金银花则有减肥...
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吃花生酱减肥方法，好处多
花生和花生酱易饱肚其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。吃了花生和花生酱后...
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山楂牛蒡瘦身汤
功效: 防范文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇。原料山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙. 做法： 1.牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块。 2.山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加...
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吃出苗条的13种食物
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小...
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健康减肥早上吃全麦面包
全麦面包早上吃更健康在最近召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上，来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者，向人们展示了一项重要研究成果：坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。全麦食品有...
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清热健脾滋养瘦身汤
这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用，清热去湿、减肥瘦肥！材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 1、将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。 2、海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最后再加入调味...
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世界15大健康食品
蓝莓(加拿大)：有抗氧化物质polypheols，可以对付形成皱纹的分子；红酒与大蒜(法国)：大蒜已证明可降低胆固醇，而红酒则有抗氧化黄酮；牛油果与红辣椒(墨西哥)：牛油果含丰富镁和维生素E，红辣椒可加强新陈代谢；燕麦(英国)：提高脑部的血清素(serotoni...
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刮油食物大荟萃
如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。 1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被...
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酸奶断食法时间表
酸奶减肥法酸奶的好处盘点：一、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；二、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；三、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；四、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌...
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午饭吃这些吃到再饱都不胖
有效的减肥食谱有哪些？营养健康的减肥食谱你知道吗？有哪些吃不胖的食物？下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物…… 减肥食谱-双菇凉瓜丝原料：凉瓜（即苦瓜）150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、姜、糖、香油适量。制作方法：（1）将凉瓜顺丝切成细...
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苹果营养减肥一样妙
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这就是“三日苹果减肥法”。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以...
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冬季要瘦就吃这些减肥食品
过多的脂肪不仅会让苗条大打折扣，还会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界的许多食物都具有天然的降脂效果，不妨选择最有效的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 1.香菇：能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加...
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神奇的3日苹果瘦身法
减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物 可...
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祖传秘制两款减肥茶
1.山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条做法：1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2.加入其他药材，再煮15分钟即可。效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆...
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将你的瘦身美味端上桌
拍黄瓜原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。注：...
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夏日养生消脂茶
炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山...
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果汁让美丽与瘦身同在
以下均为果汁呈现：１、（红萝卜汁＋青椒汁）由於青椒有维他命Ａ和Ｃ，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。２、（苹果汁＋红萝卜汁＋西芹汁）苹果含丰富纤维帮助清肠胃，西芹能降血压降火气，...
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大盘点极品瘦身饮品
大家都已知道喝茶对减肥有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食，体重马上恢复，说真的真令人心灰意冷。其实，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦...
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这些食物能吃掉多余脂肪
水果类葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而...
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来杯夏日养生消脂茶
炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖，何乐而不为？山楂金银菊茶材料：菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中...
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降低胆固醇的中药,降低胆固醇饮食疗法,吃什么能降低胆固醇,降专题