六组瑜伽产后瘦身动作 健康减肥更重要

导语：宝宝出生后随之来而的就是身材的烦恼，产前的各种食补，换来了产后各种肥胖的身材，产后瘦身妈妈们也不用太着急，一切以健康为主，激烈的运动肯定不适合产后的妈妈们，小编建议新妈妈选择瑜伽来进行瘦身，下面几组瑜伽瘦身操推荐给大家。

产后身材恢复瑜伽：

1、婴儿卷曲式

卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)

2、竖式

卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)