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“虎背熊腰”完美解决小TIP,S秀出来(3)

来源于:维度女性网2012-09-24 22:32编辑:vdolady
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美背是减肥的MM最不重视的意见事情,但是大家不要忘记了那个词语“虎背熊腰”,就算你再苗条,一个男人般的后背也会毁掉你完美的曲线的。所以打造美腿刻不容缓,来尝试一下下嘛的小动作吧……


立式俯卧撑

立式俯卧撑:

将双手贴紧墙壁,身体前倾站立,注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌,慢慢压低身体高度,到尽量低的位置时保持10秒钟,再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑,尽量每天都练习。

图说天下
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