6套非常简单的减肚子动作(9)

让小编用一句话来形容肚子上的赘肉，小编首先想到的就是“不请自来”或者“请神容易送神难”，相信很多MM跟小编有同样的感受。小编尝试过各种减肚子的方法，可是都没什么效果，正变得心灰心冷的时候，发现了以下6套非常简单的减肚子动作，一试之下，还真的非常有效，不信你也来试试吧。

‖空闲时随时揉揉肚子

按摩技巧：手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

减肚子原理：多多揉肚子不但可以强健腹部肌肉，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力，还能燃烧肚子附近的脂肪，迅速的消灭肚子赘肉。