分享25个减肚子最快最有效的方法(5)

夏天去海边的时候，你会穿什么样的泳装?小编当然喜欢穿性感的比基尼啦，有这么好的身材，为嘛不露呢!可是有些MM就只能穿遮遮掩掩的连身泳装，用脚也能猜到，肚上有赘肉，不敢见人呗。小编绝不是幸灾乐祸的人，下面分享25个减肚子最快最有效的方法，让你也和我一样拥有苗条性感好身材哦。

9.减少吃饼干

摄取过多的盐，会使更多的液体留在你的身体，这会造成浮肿的外观及多余的水分重量。

10.以船的移动榨出脂肪

以船的运动方式，把目标锁在你最深的腹部肌肉上，所谓船的运动方式是指把脸朝上，手臂伸直放在胸部上面，躺在垫子上。以滚动脊柱，把你的上半身抬离地面。同时，提高你的腿，让你平衡在屁股上，膝盖弯曲，小腿与地面平行。慢慢地回滚到垫子上，放下双腿。这是1次。每套做5次，在两套之间休息30到60秒。