简单就能减肚子 还你性感迷人平坦小腹(8)

韩国MM在美容减肥方面就是有高招啊，难怪韩星都是那么靓丽迷人，魅力无敌。下面，小编针对最让MM们担心的小腹赘肉问题，又搜罗来当下最热的韩国减肚子方法，简简单单就能减肚子，塑造性感迷人小腹。如果不想让腹部赘肉影响美感的话，就一起来看看吧。

‖上腹比下腹突出？

坐到椅子上时，发现胸部以下像个游泳圈，上腹突出的情况主要是由于胃肠性能障碍，尽量避免暴食 过量饮食，养成按规律用餐的习惯。

控制饮食：脂肪是在消化结束后才分解，所以天天空腹的时间一定要有4~6小时。应制订规律的进餐时间，如早晨7点、中午1点、晚上6点30分等，除此以外的其他时间一点零食也不要吃，只能饮用水或绿茶。水果和咖啡也应作为甜食在饭后马上吃。

饭后切忌立即躺下：饭后立即躺下休息是小腹平坦的头号大敌。吃完饭后，应进行打扫房间、洗洗碗碟、散步 轻松的活动，使身体保持舒缓的活动状态。