局部减肥健美操 瘦手臂又美腿(11)

纤细的手臂和双腿可以有效提升女性魅力，而且暴露机会相当多，对于追求完美身材的女性朋友来说，手臂和双腿也绝对不应忽视哦。下面小编教你局部减肥操，让你在优美的音乐中甩掉赘肉，塑造迷人曲线。

6、左手位置不动，右手掌心朝上，往右边伸展出去，将左臀往侧边推出。

7、右手收回，将身体带回正前方。

8、右手位置不动，左手掌心朝上地往左边伸直手臂，右臀往侧边推出。

9、身体再次带回正前方，再次重复动作4次。