交叉收腹操10天减腰4.5厘米(8)

有过减肥经历的人都会有种感觉：其他部位减肥挺容易的，可是腰腹赘肉最难减。甚至试过多种方法都没有效果。今天小编就教我交叉减肥操，让你用简单的姿势收获意外的惊喜，轻松管理腰腹赘肉，10天减腰4.5厘米也完全可能哦。

2、然后左手手肘向右下施力压下，抬起右腿，右膝向上顶桌子，膝盖与手肘连成斜线，互相对桌子施力3秒，左右各做3次。