美背修炼术 经典美背食物大盘点

女人身体的每个部位都是赐予她们的绝佳礼物，女性经常减肥，腿部、腰部、脸部，但是却往往为忽略一个部位，那就是背部，如何才能让背部性感迷人呢？殊不知曲线感极强的背部也是很勾魂的！

1、站姿

双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长， 可在脚下缠绕1-2圈。