OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂(6)

春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。

2，我们还可以做一些简单的小运动，保持最基本的坐姿，背部挺直，腹部收紧，手掌放在椅子的两侧，然后腹部用力，让双脚逐渐的离开地面，在空中停留一分钟，放下。反复的练习，可以减少下半身的赘肉，并且起到紧致塑形的效果。