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空中踩单车，快速瘦腿(7)

来源于：维度女性网2013-10-15 09:29编辑：vdolady
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每天基本量：每天踩 300回 → 其实每天踩300回就够了

进阶练习量：每天踩 600回

强化练习量：每天踩 900回

最大练习量：每天踩1200回

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