针对OL们久坐7步抚平小肚子 电脑族还没小肚腩(2)

Step2

下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。

动作要点：双脚跨度要与肩同宽，过宽或过窄会影响之后做动作的效果。

Step3

上半身慢慢回正，吐气再往左转。

动作要点：与第二个动作注意的地方相同，回正的时候动作不宜过快过猛，调整好自己的呼吸。