美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 早上一杯柠檬水轻松瘦小腹 3天小肚子就没了(2)
2.减手臂的妙招：
①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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